Velg Opplevelse

Velg leie objekt og velg dato på neste side
Velg fra menyen over

"Isbading" kan redusere stress og hjelpe på utmattelse og tretthet.

I likhet med dem som driver med ekstremsport, opplever isbadere et kick som gir økt tilstedeværelse. Det skyldes hormonene adrenalin og noradrenalin, som hjernen utskiller for å takle kuldesjokket.

En finsk studie som er publisert i International Journal of Circumpolar Health, tyder på at isbading kan redusere stress og hjelpe på utmattelse og tretthet. Etter fire måneder med jevnlige isbad, følte deltakerne i studien seg mer energiske i hverdagen. De opplevde også bedre humør og hukommelse. Kan hjelpe på depresjon – I møte med det kalde vannet frigjøres endorfiner – kroppens naturlige smertestillende, sier psykolog og forfatter Carina Carl. Isbading virker derfor positivt på humøret. – Virkningen av endorfiner inntreffer ganske raskt, men har en begrenset varighet på få timer, sier hun.

(ref:psykologisk.no) Les mer...

Kom i kontakt med oss

Vi bruker informasjonskapsler på vår webside for bedre brukererfaring.